Personal Training
1:1. Online. Bei der Arbeit. Daheim. Im Studio. Dabei stehen Spaß und Begeisterung für Ihre Person und Ihre individuellen Rahmenbedingungen im Mittelpunkt. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Zeit effizient zu nutzen. Sie gewinnen Bewegungsoptionen bei gleichzeitiger Verfolgung Ihrer Ziele. Wir legen gemeinsam Parameter fest, um Ihren Fortschritt zu messen.
Im Bereich der Erholung konzentrieren wir uns auf das grundlegende Prinzip von Anspannung und Entspannung. Durch gezieltes Training des parasympathischen Systems unterstützen wir den Körper dabei, bestmöglich zu regenerieren. Dies ermöglicht nicht nur eine effektive Erholung, sondern auch das Potenzial für Wachstum und Fortschritt.
Bezüglich des Themas Ernährung liegt mein Fokus auf Gewohnheiten und Offenheit. Wenn dieses Thema für Sie von Interesse ist, können wir gemeinsam analysieren, was für Sie realistisch ist und Ihre bestehenden Gewohnheiten betrachten, die bereits Teil Ihrer Lebens- und Arbeitsrealität sind. Es ist wichtig zu verstehen, dass sich nicht alles von jetzt auf gleich ändern lässt.
Befähigung ist ein zentrales Element meiner Arbeit. Es geht darum, Sie selbst dazu zu ermächtigen, gesundheitsförderliche Routinen zu entwickeln und zu erkennen, was Ihnen guttut. Dadurch fördern wir Ihr Wohlbefinden, Ihre Lebensqualität und Ihre Leistungsfähigkeit, sowohl für sich selbst als auch für andere.
